المعرفة


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

المعرفة
المعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المعرفة

منتدى ثقافى علمى يهتم بالقصة والشعر والفلسفة وعلم النفس والرياضة والأبحاث العلمية

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» طريقة جديدة
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالخميس نوفمبر 27, 2014 12:48 pm من طرف Admin

» اطعمة تخفض الكوليسترول
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 10:14 pm من طرف Admin

» تناول التمر على الريق.. ماهي فوائده
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 10:10 pm من طرف Admin

» مفاجأة في كوب عصير الرمان للمتزوجين!
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 10:08 pm من طرف Admin

» كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 10:07 pm من طرف Admin

» ما هي الأطعمة التي تطهر الجسم من السموم؟
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 10:06 pm من طرف Admin

» 4 مشروبات طبيعية تزيد شعرك طولاً
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 10:03 pm من طرف Admin

» الفوائد الصحية للفلفل الأسود
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 10:02 pm من طرف Admin

» طريقة المهلبية بالشوكلاتة
كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!  Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 9:38 pm من طرف Admin

أبريل 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

كيف يزيد تناول الفاكهة والخضروات من قوة التركيز ..؟!

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

Admin

Admin
Admin


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

نصح خبراءٌ في حقل التغذيةِ الموظفين بتناول الفاكهةِ والخضروات الطازجة من وقتٍ لآخر أثناء العمل، معللين ذلك إلى أنه يُحافظ على مستوى التركيز لديهم، وأكدوا أنه من دون هذه الوجباتِ الخفيفةِ سرعان ما ينخفض مستوى السكر في الدم، ومن ثم يقل التركيز، وقال خبير التغذية الألماني "راينهارد كارل أوبلاكر" أن حرق السعرات الحرارية لا يقتصر على العمل البدني فقط، بل أن التفكير يستهلك الكثير جداً من الطاقة، ونصح بتناول وجباتٍ بين الإفطار والغداء وأخرى بين الغداء والعشاء ليصبح عدد الوجبات اليومية خمس وجبات، مُعتبراً أن ذلك هو الأمثل لجسم الإنسان.


وأشار أوبلاكر إلى أن تناول الفاكهة الطازجة في هذه الوجبات البينية الخفيفة هو أفضل البدائل، إذ أنها تحتوي على الكثير من المعادن، كما أوصى بتناول المكسرات والزيتون في هذه الوجبات كشيءٍ مفيد صحياً.

http://http:/alsayedasker.7olm.org
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

لا يوجد حالياً أي تعليق

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى